Ramazan Ayında Ağız ve Diş Bakımı Nasıl Yapılmalı ?

Ramazan ayında beslenme sisteminin değişmesi, 24 saat içinde tüketilen öğün miktarının azalması, oruç tutma zamanının uzun olması gibi nedenlerden dolayı ağız ve diş bakımına her zamankinden daha fazla özen göstermek gerekiyor. Burdur’un Bucak ilçesinde faaliyet gösteren Diş Hekimi Burak Kaplan da, ağız ve diş sağlığı bakımı konusunda uyarılarda bulundu.

“Öncelikle Ramazan ayımız hayırlı olsun. Ramazan ayında oruç tuttuğumuzda ağızda su içemediğimiz için veya gıda yiyemediğimiz için kuruluk oluyor. Bu ağız kuruluğu diş eti kanaması, plak birikimine yol açıyor. Çözüm olarak ne yapabiliriz. 12-13 saatlik bir zaman dilimimizde ağızdaki kuruluğu azaltmamız için tükürük azalınca ister istemez bakterilere karşı ve çürüğün oluşmasına karşı enfeksiyonlara karşı ihtimalimiz artıyor.

Bunu azaltmamız için en az iftar ile sahur arasındaki o sürede eğer 2 -2 buçuk litre suyu içersek ağızda tükürük salgısını kazanmasını önlemiş olabiliriz. İftarda tatlı, asitli içecekler tatlı yiyecekleri artırdığımızda dişlerde mine tabakasında açılma yapabiliyor. Ondan dolayı da tatlıyı, asitli içecekleri olabildiğince kaçınmamız gerekiyor.

İçebiliriz ama her olmaması gerekiyor. Gün içerisinde dişlerimizde plak birimi olduğunda susuz bir ortamda bir peçete yardımı ile de silerek plak temizliği yapabiliriz. Bu bizi biraz da olsa rahatlatır. İftarda orucumuzu açtıktan sonra özellikle diş etlerimizdeki diş aralarındaki plak birikimlerimizi oraları düzenli bir şekilde fırçalanmasını öneririz.

Günde 2 defa fırçalamayı öneriyoruz. Gün içerisinde sabah kalktığımız zaman fırçalamamız gerekiyor. Çünkü ağızda 7-8 saatlik boş bir alanda bakteri birikimi olduğu için biz eğer fırçalamasak normal günlük hayatta bu bakteri plaklarını yutmuş oluruz. Bu da başka hastalıkları tetikleyebilir. Gece de yatmadan önce fırçalamamız lazım, çürüklere karşı enfeksiyonlara karşı da engellemiş olmamız gerekiyor” dedi.